"Наступна вправа теж допоможе вам в осягненні техніки усвідомленого сну. Постарайтеся перед тим, як заснути, про щось посилено думати, як би програмуючи своє майбутнє сновидіння" - бля це ж тупо те що я в дитинстві і робила, вигадувала собі що б хотіла побачити уві сні

хочу повернути собі усвідомленні сноведіння, раніше вони траплялись випадково, а тепер вже замислюваюсь як би їх визвати

не всеремось